行程概览
柞水地处秦岭腹地，夏季凉爽、空气清新，适合老人避暑康养。本行程以“慢游”为核心，每天安排一个主景点，减少奔波，结合休息与轻度活动。
第一天：溶洞奇观与古镇休闲
- 上午：抵达柞水县城，入住酒店（建议选择县城或溶洞附近住宿，设施便利）。
- 下午：游览柞水溶洞（洞内平坦有灯光，步行强度低，注意防滑），感受喀斯特地貌的清凉。
- 傍晚：漫步凤凰古镇，青石板路平缓，可品尝当地豆腐干等软食。
第二天：牛背梁生态轻徒步
- 上午：前往牛背梁国家森林公园，选择景区观光车+短途步道（如羚牛谷栈道），沿途呼吸负氧离子。
- 下午：在景区内休息区喝茶观景，避免长时间登山。
- 晚餐：品尝柞水农家菜（推荐木耳炖土鸡，易消化）。
第三天：田园采摘与返程
- 上午：参观终南山寨或附近田园（地势平坦），体验采摘或手工艺制作。
- 中午：返程前购买柞水木耳、核桃等特产。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少换乘；景点间车程不超过1小时。
- 住宿：选择无障碍设施完善的酒店，提前确认电梯和防滑措施。
- 健康：随身携带常用药，避免中午高温时段户外活动。